gdzie mozna

[...] pomieszczenia (dosłownie wszystkie, co pół roku dobudowujemy nowe) służą za magazyny, więc są po brzegi wypełnione wszelkiego rodzaju skrzyniami i workami. Jedynym miejscem, gdzie teoretycznie mógłbym zamontować drążek, jest piwnica pod zakładem, tylko że tutaj występuje znowu jeszcze inny problem - to pomieszczenie byłoby dla mnie dostępne tylko [...]

ewentualnie miejscem, gdzie goleń się kończy a stopa zaczyna haha, niech Kamiru sie wypowie, co sobie można zrobić jak sie trafi tym w kolano

juz mialem cie obrazic ale przeczytalem post kolegi jeszcze raz i nie ma tam okreslonej metody treningowej w moim domniemaniu byl to klasyczny split gdzie wymienione przez ciebie 3 partie raczej sie wykluczaja, oczywiscie autor sam zdecyduje jak trenowac ja uwazam ze wszystkie metody daja jakies bodzce i tylko testujac je na sobie mozna znalezc te [...]

[...] co robi z czasem i pieniędzmi). Chyba była to próba stworzenia jakiegoś własnego Shaolinu, a przy tym monopolu na naukę i zyski Słyszałem także o rodzimych sekcjach karate, gdzie obowiązkiem (!) była nauka języka japońskiego. Kurde, niezłe, zwłaszcza, że w Polsce, i w ogóle na świecie, bez znajomości japońskiego - to jest się jak dziecko we mgle [...]

[...] razy 87 kilo = 174 gram Białka 1 gram Białka to 4 kalorie, więc 174 gram Białka x 4 kalorie to 696 kalorii 1800 kalorii odjąć 696 kalorii = 1104 kalorie Węglowodany: 3,5 grama razy 87 kilo = 304,5 gram Węglowodanów 304,5 grama Węglowodanów razy 4 kalorie = 1218 kalorii 1104 kalorie - 1218 kalorii = MINUS 114...a gdzie jeszcze tłuszcze...POMOCY !

a tak z bardzo praktycznej strony (przy założeniu "trenować i nie musieć użyć"...) - wiecie może,gdzie i jakie style walki nożem można trenować w Krakowie? będę bardzo wdzięczny za wszelkie namiary, coraz częściej ktoś mnie o to pyta poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

[...] zły da jakies efekty, ale efekty mozna zawsze jeszcze zwiekszyc , efektywny trening rowna sie wieksze przyrosty a wiec rozpisz sobie jakis zwykly 3 lub 4 dniowy trening gdzie bedzie normalny okres regeneracji bo tlumaczenie w stylu ze w niedziele mam brzuch jest naprawde na bardzo niskim poziomie. Na koniec pamietaj o kulturze na forum ! [...]

[...] ręce i przypomnieć, że ani lektura zasobów tego forum, ani tym bardziej udział w dyskusji ze mną - nie są obowiązkowe. Zawsze możesz zasięgnąć porady w innym miejscu, gdzie forumowicze chętnie poprowadzą Cię za rękę Nikt Ci konta nie będzie kasować, odejdź jak Ci się nie podoba lub zostań i pogódź się z obowiązującą tu konwencją. Jeśli [...]

[...] możesz spożyć do 40 % dziennego zapotrzebowania na kalorie). Rozpoczyna sie trawienie i mijają kolejne 2 godziny, zanim to wszystko przejdzie przez żołądek i jelita, gdzie następuje wchłanianie. Od 3-4, czyli chwili wydzielenia hormonu, tkanki docelowe (mięśnie, narządy wewnętrzne) przygotowują się do anabolizmu (na poziomie [...]

[...] żródła) oraz skandynawskie. Nigdy amerykańskie czy niemieckie. Profilaktyka: Po pierwsze nie pić, ale to się raczej nie sprawdza. Wiedząc, że udajemy się na imprezę, gdzie z pewnością czeka nas poważne spożycie powinniśmy poczynić pewne przygotowania, które z pewnością ograniczą zgubne tegoż skutki. W przeddzień powinniśmy ugotować kwaśną [...]

hehehe tekst z pewnej pizzeri klient: gdzie był kurczak w jakiej postaci sprzedawca: wkurczak był w postaci miesa <lol> a co do degrasso margerita duza za 15 pln :D:D na 3 osoby wsam raz do tego białko na zapite i raz w tyg mozna przewegetowac tak na uczelni :D:D:D

a gdzie to można kupić?? co to wogóle?? nie mam pojęcia, oświeci mnie ktoś??

Pierwsze słyszę że jest BCAA od łowickiego () gdzie to można kupić ??

No jasne, że można. Są to drążki rozporowe z gumkami na koncu więc futryny nie zniszczysz i zawsze możesz zdjąć. Są one chyba najbardziej dostępne nawet w najbliższym hipermarkecie A tak z ciekawości to gdzie chcesz się dostać?? (w związku z tymi egzaminami)

[...] w sumie pewnie w tłuszcz coś poszło i wodę w mięśnie pewnie najmniej :D. Mój poziom no nie za dobry, zawsze byłem szczupły w sumie to bardzo szczupły, można powiedzieć ekto gdzie tłuszczu to prawie wcale nie miałem, od jakiegoś czasu powiedzmy 2 lat zaczął się pojawiać na brzuchu ale to pewnie dlatego ,że dużo imprezowałem, kiedy przestałem pić [...]

więc tak : 1). tutaj faktycznie mozna sie czepic bo z systematyka jest roznie , raz chodze jakis czas , potem nie chodzę w dodatku 1-2razy w miesiacu impreza gdzie potrafie wypic sporo wodki/whisky - wiec tu jak najbardziej 2). staram sie zwiekszac ale nie bardzo mi to wychodzi 3). dieta jest dobra i trzymam sie jej - ocenianio mi ją tu na sfd [...]

[...] jest rzeczywiście zbyt mały dodatek kalorii, po trzecie trening kwiczy...i prosi o pomstę do nieba. Rzadko jest tak, że masa nie idzie, spotkałam sięz kilkoma przypadkami, gdzie były prblemy z tarczycą i żelazem i rzeczywiście masa źle szła. Raczej gorsze przypadki są na redu, Natomiast tutaj nie prpaguje się "dodawaj kcal" jest jakaś granica, [...]

[...] Teoretycznie można przy zerowym bilansie próbować. Ale bez spróbowania nie dowiesz się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie niemożliwe (na plusie). Na jakich ciezarach cwiczyc jesli chodzi o sucha mase - duze i mniejsza ilosc powtrz. czy male a wieksza ilosc powtrz. tak zeby [...]

No to jak się odejmie te warzywa to i tak dużo nie zmieni w białkach/tłuszczach/węglowodanach. @to do ilu zmiejszyć? 40g? Nie bardzo wiem gdzie rozepchać ten jadłospis, żeby to pomieścić. A np masło orzechowe można spokojnie jeść czy jednak jest za tłuste? Zmieniony przez - Clopin w dniu 2012-02-01 19:37:57

Nie znam twojego nr konta i nie wiem gdzie go można dostać :D